05
Окт.
Спиране на цигарите – седмица 7
Се7ем е сакрално число, култов филм, седем са и рилските езера, но най-вече 7 седмици без цигари.
Този път, макар и близо до двумесечния успех, ще си пиша само червени точки.
Червени точки за автомотивация:
- Увеличение от средно с над 30% от дневния калориен прием
- Увеличение на телесната маса с 2-3 кг
- Невъзможност за контролиране на апетита
- Консумация на високовъглехидратни храни
- Консумация на храни с висок гликемичен индекс
- Завишена консумация на алкохол
Както казва един приятел, то така стана, че да си бях пушил… Това, разбира се, е в кръгчето на шегата. Позитивните ефекти са налице и им се радвам с пълна сила. Финансовите също не са за пренебрегване.
Другият път стават два месеца, ако всичко върви по план. Ако не в заглавието ще пише отново „седмица 1“.
Дерзая!
Loading tweets...
Радвам се да прочета,че си издържал тая седма седмица.(седма седмица :) интересно словосъчетание се получава) Колкото до моите приятели,и двамата ги хванах,че са пушили и май няма да издържат дори 1 седмица,но както и да е…
Дерзай!
ама ти сериозно си мислиш май само за цигари…
Завишена консумация на алкохол…..
Ама и без повод ли?
@rordin: това е моят начин.
@ssk: интересно, но винаги успявам да намеря повод ,-)
Имам „щастието“ да съм от тези пушачи, които пушат само с кафе и алкохол…Случвало ми се е да не пуша със седмици, а после някое уиски да ми провали всичко…Значи, ако откажа алкохола и кафето, всичко ще се нареди…и аз ще откача сигурно…:) Успех, де!:)
Прав си батка за числото 7.Проблемът е, че наистина рилските езера са 7, 8-мо няма, така че пожелавам ти успех!
Хахаха:) Е днес правя 8-мата!
като зазпочнат да ви пречат няма да си помислите да приближите и кафене дори !!!
& седмица:
1.качила съм 8-9 кг(винаги съм се хранила добре и по много и никога не съм имала проблеми с килограмите)
2.откакто оставих цигарите започнах да имам проблеми със сърцето(никога съм нямала)!
Дали да не ги започна пак?…