01
Окт.
Спиране на цигарите – седмица 6
Този път скромно и тихо отбелязвам шестата седмица въздържание. Освен това мога вече ясно да различавам положителните ефекти, които произлизат от толкова дни без цигари.
Положителните ефекти:
- Тичам без да се задъхвам. Това е нормално, белият ми дроб работи шест седмици без дим и катран
- Имам повече пари, които може да се инвестират в други удоволствия
- По-малко ме боли глава
- Сутрин при ставане нямам усещане, че съм ял месо от орки
Негативните ефекти:
- Върху себе си не различавам такива за момента, но не съм сигурен дали това е добрата практика
Голямата мрежа прелива от информация какво се случва, когато човек спре да пуши. Може би за всеки пушач, който иска да стане непушач това би било интересно.
Първо трябва да сме наясно какво причинява никотина, тъй като той има пръст в цялата тази работа с пушенето.
И така, никотина:
- След първото дръпване и до 7 секунди никотинът се абсорбира от кръвта
- Тялото освобождава хормона адреналин, което със сигурност е приятно усещане; има тръпка
- Може би има връзка между никотина и инсулина; пушачите би трябвало да имат повече лош холестерол и повече захар в кръвта
- Никотинът е свързан с отделянето на допамин; това щастие си е направо измамно
Повечето страници по темата бълват какви ли не стандартни причини за отказването от цигарите.
Разбира се, че повечето причини са добри, но ето най-добрите:
- 10 пренебрегвани причини
- 50 причини да спрете цигарите; едната от яките: котката ми няма да се разболее от емфизема
- Предимствата след спирането
Така, така. Освен за котката трябва да мислим за себе си и за околните…
Loading tweets...
Негативен ефект може да бъде депресията. Нормално е като ти спрат допамина…:)
Положителен ефект е, че народът около теб ти се радва и те хвали, което вероятно компенсира горната липса на допамин. Браво, шест седмици си е цял месец и половина! Само така!:)
Поздрави! След четвъртата седмица е преломен момент. Трудно е като седнеш на чашка с приятели. За тази цел аз започнах да пия твърд алкохол с много малко разредител. Целта е изтръпване в устата за да не ти се иска да слагаш цигара. В момента, в който ти се завърти главата ти е все едно.
Дръж се. „Гордея се със тебе“ както казват пияниците
Благодаря ви!
Това е добра тактика за отказване на цигарите;споделяш опита си в блога, а читателите те мотивират допълнително.
:)
И между другото и ти надъхваш някой друг човек да се откаже :) Не мен,де,аз не пуша,но разказах за теб на двама приятели и те сега сериозно се решиха да отказват пушенето.Дано успеят,че са ми обещали почерпка. :)
Aleks, радвам се, че става така!
Попитай ги, дали са съгласни да им задам няколко въпроса, сега особено като са в началото на това приключение? Мерсаж.
В.
Привет,
Благодарение на сайта публикуван на http://www.fasaspirin.narod.ru вече втора година не пуша
Веско, ако ти си авторът на сайта, както предполагам, готин е.
Преди малко и аз реших да спра цигарите.Плана ми е да използвам ината си и на инат да не пуша.Лошото е,че трудно се спират когато кората покрай теб балват кълбета дим.Но благодарение на този блог има от къде да се надъхвам.Спирам да пиша защото съм в началото на началото и не съм изкарал още дори ден без цигари,но и това ще стане!!!!!!
от 5 дни не пуша ,обещала съм си повече никога да не сложа цигара в устата -чувствам се великолепно дишам по-добре ,не ми мирише тялото на цигари ,детето ме целува без да пита“мамо,пак ли си пушила-миришеш гадно“.Дано успея
успех!
много ми се иска да се получи от утре дано успея
А с покачването на килограми как е,и как се справяш,че аз и без това съм си дебел?