Спиране на цигари – Седмица 3
Предполагам, че мнозина от вас може да са помислили, че отново съм се подал на тютюнопушенето, след като петък пропуснах да опиша третата седмица без цигари. Да, ама не.
Започнах с практическо ръководство, за което не твърдя, че е универсално, но при мен работи.
Първата седмица без цигари беше описание на симптомите, които неизменно те връхлитат в началото.
Втората седмица без цигари представлява своеобразен SWOT анализ на ситуацията „да пуша или не?“
Третата седмица не мина без скандални, малки нарушения на „ръководството“. Какво имам предвид?
Пуших наргиле в една кино вечер, няколко пъти. Успокоението, е че в тютюна на наргилето би трябвало да има много по-малко катран. Така, така. Успокоявам се аз. И все пак се чувствам значително по-добре, като чувството прогресира с всеки изминат ден, в който не пуша. А това все още е факт.
Почти сигурно мога да кажа, че наистина, ама наистина когато не пушиш :
- ти се яде повече
- ако имаш други пороци, те се засилват
- ако нямаш късмет и алкохолът ти е порок, лесно може да се „върнеш/рецидивираш“
- имаш повече пари
- дрехите ти не смърдят (на цигари)
Според различни източници никотиновият глад продължава до месец, два. При мен никотиновият глад изчезна почти в началото на третата седмица. В интерес на истината, един от рецидивиращите симптоми, които изпитвам е все още рефлека на павлов, дори когато пиша този материал!
Друго интересно нещо е продължителното кашляне, което все още ме преследва. Предполагам, че е нормално. Ново нещо е непоносимостта към цигарите и дима, който се формира в мен от скоро. Това е странно и тъпо, при условие, че допреди трите седмици съм пушил активно.
Колкото ми е неприятно се усещам, че консумирам повече заместители, главно дъвки с аспартам. Дам.
Loading tweets...
Дръж се с теб съм. Препоръчвам ти тай чи. Препоръчвам го за всичко…
Ще прочета повече за него, мерси за съвета! Аз сериозно се замислям за една алкохолна… пауза, какво мислиш? :)
Браво и чакаме следващия доклад. :)
Пък алкохолът не виждам защо трябва да се спира нацяло. Но ти си знаеш.
@И.Е. Станков, алкохолът е стопер на метаболизма, т.е. забавя го. Освен това при отказването на цигари едно напиване ти дига автоматично шансовете за „връщане“…
За теб не знам, аз спирам със сигурност поркането до втора муза в Гърция така се напих, че ми държи декиш поне още дълго време.
А, узо, мастика, пастис, ракъ или абсент няма да близна…
Ако можеш без поркане давай. Най-труден е социалния момент…
С теб сме, кураж, кураж! :)
Стискаме палци, чакаме Седмица #4:)
:) мерси на всички. Е това е мотивация, трябва да патентовам този метод quit-smoking-while-posting :)
хора, за цигарите не мога да ви разбера, защото никога не съм пушил активно, т.е. палил съм по цигара две при много тежки вечери, но никога не съм се зарибявал. Все пак- получавате и моята подкрепа(=
а за алкохола…ъъъм..и аз съм от нуждаещите се от a little break. (не питайте^^)
(=
Интересно, интересно. Аз вчера исках да пия сода с лимон, но комбинирах 100 Befeater с 1 бира…
Здравейте на всички! Аз никога няма да пуша през живота си , защото това е вредно.И не искам моята г-ца да пуши, защото е много вредно и после те боли сърцето и ще имаш сърдечни заболявания.Довиждане и успех в непушането.