Да си върнем обедната почивка обратно!
Случва ли ви се често да прекарвате обедната си почивка със сандвич в ръка пред компютъра в офиса? Или да смачкате два кроасана в кратката пауза до следващата работна среща? Или може би чакате края на седмицата, за да се храните нормално. Или направо отпуската?
Ако вие сте от хората, които работят през обедната почивка или я изкарват в компанията на някой автомат за хранене или кафе, смело четете напред! Ако не сте, браво!
Да си върнем обедната почивка
Пиша тези думи след поредните кебапчета на скара с приятно… леден вкус. Така е, когато ги взимате от хладилника на супермаркета и се редите гузно на опашка, докато заветните минути до края на обедната почивка се смаляват. Тараторът не е обикновен, а е таратор класик и се продава в пластмасова бутилка от Кенар. Как да действаме?
План за действие
- През следващите две седмици излизайте поне три пъти седмично в обедна почивка.
- Не е задължително да топлите пейките в някое заведение има и други възможности. Разходете се. Да това няма да ви нахрани, но със сигурност ще се чувствате по-добре!
- Каквото и да става, опитайте се да излезете от офиса. Поне за 15 минути. Купете си кафе.
Звучи супер лесно, нали? Защо обаче всеки ден милиони хора обядват с компютрите си, въпреки че не е адски сложно да използват обедната почивка подобаващо. Кои са най-честите причини?
Топ причини, поради които не излизаме в обедна почивка
- Работя с Гошо и Пешо, те са пичове, но никога не излизат в обедна почивка. И аз никога не излизам!
- Не мога да се организирам, не знам с кое да започна. Нямам време за нищо, остава да излизам в обедна почивка. Ако е така, значи имате проблеми от друг характер.
- Имам адски много работа. Адски! Не мога да изляза. Лоша организация!
- Времето е прекалено топло, студено, вали дъжд, сняг. Ако чакате идеалното време, може и да не го дочакате…
- Много ми е скъпо, не мога да си го позволя! Ако е така, тогава си носете храна от вкъщи!
- Имам огромно желание да ползвам обедна почивка, но шефа не е фен. Смени шефа. Смени фирмата!
- Наоколо няма никакви заведения за хранене. Носи си от вкъщи!
Сигурен съм, че има още доста добри причини за/против ползването на обедна почивка.
Loading tweets...
Аз съм крайно за! Дори трябва да се допълни да не се стой пред компа във времето когато човек почива.
Аз лично не си взимам обедна почивка, защото ме мързи. Абсолютно нелепо…
Всеки ден обядвам поне по 1 час.
1) Мързи ме да изляза,
2) Нямам пари,
3) Претоварен съм с работа, отлагам докато стане вечер или уикенда дойде…
и комбинация от трите …
Та така. Познато ми звучи…
Всъщност напоследък май изобщо не ми се работи, а ми се почива на някой голям красив остров с кокосови палми и банани, и да плувам и да си почивам на пясъка после… :)
Аз съм на два фронта:
1) Нося си кутии с храна от нас, поради причината, че спазвам стриктно ВМ-НВД и ми трябват зеленчуци, месо и т.н.
2) Ходя на обяд с колеги и пак гледам внимателно какво ям
3) Разбира се, има и трета точка :) Когато не мога да ходя пия 2-3 литра вода :)
още ли има фирми, в които не задължават служителите си да си почиват?
Моята фирма стимулира надомната работа, така че обикновено в седмицата 3-4 дни работя от дома (ако не съм на път) – това означава топла домашна храна и 2 спестени часа в ада на Московското метро. Когато съм в офиса непременно почивам около час дневно – обяд + следобедна закуска.
От две години се старая да ползвам обедната почивка по предназначение и да го правя извън офиса. По два вида причини – суета и здраве.
1) Суета – след близо 3-годишно обядване с junk food (солети, купешки сандвичи, сладкиши) в компанията на компютъра, установих, че съм с ок. 4-5 кг над идеалното си тегло. Излишните килограми се стопиха само 1-2 месеца след преминаването на новия режим на хранене, подкрепен с ходене пеша до и от работа (20 мин. в едната посока). През работния ден гледам да се храня само на обяд (вместо по цял ден да гриза разни боклуци), да ям само готвено и само извън офиса (т.е. далеч от монитора).
2) Здраве – нередовното хранене с junk food и постоянното висене пред компютъра ми докарваше проблеми със стомаха, проблеми с фокусирането („зомбиран поглед“), схващане и т.н. Всичко това се решава лесно – разходка за по една супа до съседната закусвалня, както и разходка преди и след работа.
Излиза се, яде се „Eisbein mit Sauerkraut“ в една месарница и после се взима по-дългия маршрут за прибиране, да се слегне малко немската храна. Отсъствие от бюрото: 50 мин.
Или ям пред компютъра кисело мляко с 2-3 пълнозърнести бисквити, или си правя инстантна супа. Просто тук няма къде да се яде! Няма и къде да се разходи човек.
Суходол е едно от най-ужасните места на света.
нямам време, защото трябва да сместя две работи. лоша оганизация и всичко останало. но имам хладилник и ако реша, мога да си направя почивка в офиса и няма кой да ми свети и да знае колко е дълга, но … да излезна от офиса е събитие…излизам само когато си тръгвам
За мен по-вожен е въпроса – Колко всъщност са българските блогове?
От години гледам да се махам от офиса за поне един час наобяд. Junk Food-a също съм го задраскал от менюто си. Не е трудно – просто трябва да се реши.
Много съм далеч от манията по здравословното хранене, а от еко-глупостите, така популярни из интернет напоследък ми се дос***. Но това не ми пречи да се опитвам да не ям пакетирани боклуци.