2014, сух януари
01.01.2014
Има нещо в тази дата, 01/01. След еуфорията покрай празниците е време да сверим часовниците си отново към реалния живот. През 2013-та се опитах да се въздържам от алкохол за 4-5 месеца. Взе, че се получи.
Резултатите върху здравната ми картината бяха повече от впечатляващи с положителен знак. Все повече хора по света стават привърженици на т.н. сух януари, dry january.
Тук може да прочетеш интересна статия за експеримент, който изследва ефекта върху човешкото тяло при въздържание от алкохол за 1 месец.
Вижте набързо какво се случва с тялото ти, ако спреш алкохола за 5 седмици. И не забравяй да клекнеш с мишката и да прочетеш цялата статия.
Dry January – courtesy of newscientist.com
Впечатляващо, нали?
Аз ще се опитам да направя нещо повече от сух януари, да изкарам поне до април. Да видим.
Loading tweets...
Веляне, пожелавам ти успех. Набързо разгледах статията, но от нея не стана ясно какви количества алкохол се считат за „нормални“. Според мене е необходимо човешкото тяло да се освободи и от други „съставки“ освен алкохола.
Андрей, разгледай тук -> http://www.nhs.uk/Livewell/alcohol/Pages/alcohol-units.aspx -> има изброени дневните дажби, които се приемат за умерена консумация.
Като цяло 40 мл. твърдо за мъже и 30 за жени на ден. Или по една бира на ден голяма за мъже и една малка за жени и по чаша вино.
:) Не вярвам някой, ако пие да не ги надвишава :)
Голем си :-), миналата година не успях да се пробвам, но сега ме накара да се позамисля(след 3 седмичен нон-стоп маратон) и доста съм се мотивирал, ще видим докъде ще го докарам……надявам се да успея за поне 3-4 седмици. Мерси!
P.S Обещавам да пиша за резултата……
Да, сподели. Споко и аз съм така сега. 2 дни съм „на чисто“. Пия по 2-3 литра чай на ден и това ти е играта. Пробвай :)
Полезна информация :)
любима игра
Благодаря за информацията.Доста е полезна!
За сметка на това пък виж лятото…. не спира да вали по цял ден.
Алкохолът е супер вредно, трябва да го забранят като дрогата!